DUNLOP　St.JAMES4球入(セントジェームス)【箱単位】（15缶/60球）



いつも使用している、テニスボールです！
打球感が良いです！（フォーとに似ているかな？）
今の最安値ではないでしょうか！
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硬式テニスボールについて・・

以前、少し、ボールについては、触れました、ボールの種類などについて書いています
前の記事はこちら　→　ボールについて

現在、よく使用しているボールは、ダンロップのセントジェームス
です。

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オススメテニスグッズの紹介です！

WILSON　トレーニング器具バナナ・ウェイト(T0290M)

これ良いですよ！パワーアップに！
練習や試合前のウォーミングアップに最適です！どんなラケットでもほとんど装着可能！
注意点！装着して、ボールは打たないで下さい！いきなり振り回すと肘を痛めますので、十分な、腕の筋肉を伸ばしてから使用して下さい！振り回し過ぎにご注意！


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★初心者ボレー上達のヒント！　ーグリップー

前回、力（りきみ）について書きましたが、では、どうやって力みを取り除くのか？
今回は、具体的に書いてみましょう！

ボレー上達のヒントになる、力みには、ブリップも大きな影響があります。
以前、グリップについて書きましたが、

その内容
コツは、ラケットが離れない程度に軽く握っておいて、ボールが当たる、瞬間だけ、ギュッと握ったら良いのです。

ココでは、初心者の初歩の段階でのグリップの説明でした。

今回は、もう一度、グリップについて書いてみましょう。

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ウイルソン(Wilson) 07 アウトドア シリーズ ラケットバックパック

■ウィルソンのラケットバックはオススメです！
　特にリュックタイプは、小物入れとかが多く多少に使えるんです！


ウイルソン(Wilson) 07 ベア シリーズ ラケット トートバッグ

■ウィルソン　ベア シリーズは特にレディースに人気のバックです！


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いや～各地に台風の影響が出て大変ですね～
台風に負けずに頑張りましょう！

今回のテーマも、初心者ボレー上達　です！

今回は、力（りきみ）について・・
ボレーに限らず、どんなショットも力（りきみ）が取れるだけで、ぜんぜん違ってきますよ！

ふわ～っと、上がった、チャンスボールでも、リキミが入るとネットしたり、オーバーしたりしますよね～

特に、はじめのボレーが大事！（ファーストボレーです）

この場合、よくあるパターンは、りきんで、肩に力が入りすぎることです！
普段より、肩が上がっているような感じです！
自分でも気づかないかもしれませんが、だいたいの人がこのパターンでしょう！

科学的に考えると・・・そうでもないか～？
科学的は、ややこしくなるので、科学的かどうかは置いておいて・・・

リキむのは、やはり、どこかで、「決めてやろう！」と思っているのでしょうね！
「今だ！」と思ったときは、だいたい、力んでいますよ！

これは、プロでも、力むんだから、当然といえばそうですがね～

「じゃ～、決めないでどうするんだ！」～と思っている人も多いでしょうね～

ボレーで、ミスする時は、だいたい、無理な体勢から、１本で決めようとする事が多くないですか？
来たボールを、ただ、「決めたい！」という一心だけで、何にも考えず、本能で打っているだけです！

１本目は、焦らずまず、相手のコートに返すことに集中しましょう。
それからですよ！

ここで、「でも！」と思う人も多いでしょう！

でも、相手に叩かれたらおしまいジャン！」とお思いでしょう！
相手に叩かれましとして、こっちで「決めてやろう！」という意識が出てくるのでしょうね！
こういう考え方の人は非常に多いのですが、上達を妨げています！

ここからよ～く聞いておいてくださいよ！　　

まず、こんな考えの人は、大変大きな勘違いをしていることに気づいていないのです！

確かに、返すだけでは、相手に叩かれるケースもあるでしょう、
しかし、相手に叩かれえる前に、はじめのボレーで、ミスしていたら、な～んにもならないのです！

ファーストボレーで、ミスする人が非常に多いのです！
だから、ファーストボレーは、まず、集中して、相手のコートに返すことを考えましょう！

そうでないと、ゲームすら始まらないよ！


今日のまとめは、

ファーストボレーは、焦らず、力まず、まずは、相手のコートに返すこと！

これに注意して、やってみてください！

では、また・・・
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カーペットタイプのテニススクール用にオススメです。
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初心者ボレーアドバイス　

前回と同じボレーのテーマですが、タイトルが変わりました。
前回は、何故？うまくならない初心者ボーレーでしたが、
今回は、上達へのアドバイスです。

ボレーがうまくいかない理由はたくさんあると思いますが、
前回のように、ボールとラケットが当たる瞬間のインパクトのところもとても、大事です。

さらに、集中しなければならないところがあります。
それは、ボールの軌道です。
少し、難しくなりますが、簡単に説明しますと・・・・

初心者の方が、ボレーをする時、ボールを確認するのは、ラケットに当たる少し前しか認識できていないので、急にボールが近くなった、という感じではないでしょうか？

実際、ボールは相手のラケットから出てきているのです、
だから、相手のラケットからボールが離れる瞬間からずっとボールを目で追いかければいいのです。
すぐには、出来ないかも知れませんが、慣れれば、出来るようになります。

スクールなどで、並んで待っている時など、他の人が打っているときも、コーチのラケットからボールが出てくるところからずっと、ボールを目で追う訓練をすれば、ボールの軌道がわかってきます。

そういう練習をしていると、動体視力がつくのです、
それによって、ボレーのとき、より早く、ボールを認識できて、準備も早くなり、余裕も出てきて、ボールがラケットに当たる瞬間まで、しっかり見れるようになります。

テニススクールへ行っても、自分の番でない時など、メンバーと話しなどしていませんか？　
たまには、話も良いですが、このような訓練をしておけば、あとあと、良いですよ～

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なぜ？うまくならない初心者ボレー　　　　　　　　


ご訪問有りがとうございます。

今回のテーマは、なぜ？うまくならない初心者ボレー

なぜ？初心者は、ボレーが苦手なのか？
ネット近くだと、ボールも早いし、苦手意識が先行するのも歩けど、やはり、ボールを見ていないのがいちばんかも～

良くあるのは、ボールが、ラケットに当たらない現象、
これは、単に、ボールを見ればよい！
実際、見ているようで見ていないのが、ボレーです。

なぜ？　

それは、飛ばそうと思っているところに目がいって、ボールとラケットがあたる瞬間を見ていない場合が多いのです。

だから、ボレーの苦手な人は、ボールの行先ばかりを気にしないで、ボールをずっと、見る。
目だけじゃなく、ボールを打った後、顔尾を残すといいでしょう！

殆んどが、打つ瞬間より前に、ボールの飛ぶ方向へ顔がいっている場合が多い。

今度、試してみましょう！

テニススクールのこんな時どうする？　　　　　　　　　　　人気blogランキング

テニススクールでのことですが、テニスを始めようとしている人へ・・・では、
初心者はテニススクールへ入るのがいいと、オススメしたのだけど・・・
時はたって、ある程度上達した場合の事、

毎週、同じメンバーで、同じレッスンを受けていても、何期のやっていれば、個人差が出てくるのは
当然ですが、そのときのどうするか？で、迷う人が多い！

上のクラスのにも、上がりたいし、上手くもなりたい、でも、このクラスの雰囲気が好き・・・

コーチは、上のクラスに上がれるように、言ってくれるのだけど・・・・
初心者で入った時からずっと一緒のメンバーで、自分だけ上のクラスに上がるのは～

上のクラスに言っても、気の合う人が入るかどうかわからないし～

この問題で、悩む人は結構多い！

そこで、アドバイス！

この場合は、コーチの薦めもあるのなら、スパッと、上のクラスに行ったほうが良いでしょう！

理由は、

レベルが合わないことは、他の人にも影響が出ます。
新しく入ってきた人がいる場合とかは、レベル差が、ありすぎると、新しい人が、困ったりする場合もあるし、
自分も、思いっきり出来ない、ストレスになるし・・・・
こういう場合は、悩まず、コーチの薦めの通り、上のクラスに上がって、また、新しい仲間を作ればいいと思います。
クラスが変わったからといって、同じ時間帯なら、前のクラスの人とも、話も出来るし、

新しいところへ入って、やりにくいのは、はじめだけ！すぐなれると思うので！
このチャンスは、チャレンジしたほうが良いよ！

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テニス初心者の為のブログ　にご訪問ありがとうございます。
当サイトは、テニス初心者の為のブログです。
初めての方は、目次からご覧頂ければわかりやすいと思います。

そのほか、ご質問などありましたら、お気軽にコメント下さい。

テニスブログ再開です。

しばらく休んでいたので、本当にしばらくぶりです。

しばらくにもかかわらず、アクセスを見ると、ご訪問頂いているので、ありがたく思います。

テニス初心者の方が、出来るだけ多くテニスを続けて頂ければと思っています。

今回は、そんな中でも、いつかは来るであろう、怪我について、

スポーツをやってる限り、やはりケガはつき物です。
いくら注意をしていても、怪我する時はします。

どんな名コーチや名選手でも、ケガをしたことのない人は一人もいないはずです。

中でも、社会人テニスをやっている人は、特にケガが多いのです。
ちなみにわたしもよく、ケガはします。
その中での体験談を、今回はお話しましょう。

テニスのケガでよくあるのは、テニスエルボー　といって、肘のケガです。
テニスの腕の動きは、独特なものがあり、特にバックハンドなどは、日常の生活では
あまり使いませんので、筋肉も出来てないのです。

テニスを何年もやっていると、ほとんどの人が経験をすると思います。
（無論しない人もいますが・・・・）

特に、テニスを始めて、数ヶ月、数年の人は、ちょうど面白くなってきたところなので、
ケガをしても、テニスがやりたくて、やりたくて仕方ないころだと思います。
それで、無理をして、余計長引くケースが多いのです。
ケガをした場合は、出来るだけ「スパッと」一時、練習をやめるのが懸命です！


でも、なかなか出来ないよね～
少しでも、休むと「下手になる」「あの人に追い越されるかも？～」なんて
気が気でしょうがないのも、わかります。



そんな方の為に、アドバイスです！
今回のテーマは？

テニスはケガをして、続けると余計に下手になる！

（テーマに来るまでに、長い！）

実際のわたしの経験です。

例えば、肘や、膝、足首、いろいろなところを怪我しますが、
何故、続けると下手になるのか？

ほとんどの人は、怪我をしても、他のところは、大丈夫だから怪我をしたところを使わなければ大丈夫！
と思い込むのですが、ところが、テニスはそんな甘いスポーツでなありません。
どこを怪我しても、必ず、影響はあるのです、

例えば、足、膝や、足首を怪我して、かばってテニスをやったとします、

そうするとどうなるかといえば、怪我をしたところをかばうと、かばったなりのテニスしかできないくなります。
膝に、力が入らなくて、打って入ると、手打ちになり、上半身だけで打つような癖がついてしまいます。

肘の場合は、なおさらです！
テニスで、肘をかばっては打てないのです！
スイートスポットを外さずに打てれば、まだいいのですが、そうもいかないのが、このレベルです、
余計に肘にダメージが来るのは当然です。

私も、怪我をして、テニスをやって、変な癖がついて、前より下手になっていたことがよくあります。
なおすのに、また、余計に時間がかかります。

私の場合、足首を捻挫して、治り始めたくらいで、始めたのですが、やはり、自然に体がボールを
追いかけているのです、それで、知らないうちに、力が入り、悪いところに負担がかかるのです。

だから、痛めたら、迷わず、休養が良いでしょう。
せめて、痛みが完全になくなるくらいは必要でしょう！

土日、テニスで明け暮れている、お父さんは、この機会に家庭サービスしておかないと、
テニスに出にくくなりますよ～

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しばらくです。

このところ、パソコンの調子がおかしくて修理に出していました。
どうやらウィルスかな～？
ウィルスソフトは、前から使っていたのですが、期限が切れそのままにしておいたのが、まずかったのか？

何とか保障期間中で無料で治りましたが、保障がなくなった時を考えるとゾッとしました、すぐにウィルスソフトを購入しました。
軽くて結構オススメです。
みなさん、ウィルスには、気をつけましょう！