ボレーの時、身体が正面を向いている　　　　人気blogランキング参加中です

Ｙさんからボレーのお悩み相談をいただきました。

ボレーの時、身体が正面を向いていて、うまくボレーができません。


前衛を守る時、レディポジションで、正面を向きます。
この時、体とネットは、平行です。


ボールが来た時、そのままの状態でボレーを打とうとするので、体がネットと平行のまま、打ってしまうので、体が正面を向いたままになります。

（図１）

無意識になっている場合がほとんどではないでしょうか？意識していなくてもなる人も多いでしょう。




解決方法

テニスはボールを打つのですから、ネットではなく、ボールに対して体が平行になればいいのです。（図２）

胸でボールを追うようにすれば、いつも良い状態で、ボールを捕らえることができるでしょう。

今までは、状態（体は）は正面を向いていて、目線だけでボールを追っていたのだと思いますが、目線と一緒に、体（胸）もボールに向けるようにすると、自然に体が正面を向かなくなります。

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ストロークでも、ボレーでも、ボールを打つタイミングが合わない？わからない？という事を聞きます。

いくつかの原因があるとは思いますが、呼吸のタイミングが合わない場合があります。


初心者の場合、呼吸を止めて打っていませんか？
ラリー中ずっと呼吸を止めて打っている人もいます。終わったら、「ハーハー」酸素不足になっている人もいます。

呼吸のタイミングがわからない人も多いのでは？

ラケットにボールが当たる時の事を、インパクトといいます。
インパクトの瞬間にラケットを握る！というのは、よく聞くと思いますが、


それと同時に、インパクトの瞬間に「息を吐く」とよいです。

よく、プロなどは、打つ瞬間に声を出す選手もいますが、打つ瞬間に声を出したり、息を吐くと、１０％パワーがアップするという、データも出ています。

プロのように、声まで出さなくてもいいですが、「打つ瞬間に息を吐く」とずっと息を止める事もなくなり、息継ぎがスムーズに行えます。

試しにやってみてください！

テイクバックで、「息を吸い」、「インパクトで息を吐く」
たったこれだけで、見違えるほど、ボールを打つタイミングが良くなります。

きっと！うまくいくはずです。


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