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打つタイミングがうまくいかないのは?

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ストロークでも、ボレーでも、ボールを打つタイミングが合わない?わからない?という事を聞きます。

いくつかの原因があるとは思いますが、呼吸のタイミングが合わない場合があります。


初心者の場合、呼吸を止めて打っていませんか?
ラリー中ずっと呼吸を止めて打っている人もいます。終わったら、「ハーハー」酸素不足になっている人もいます。

呼吸のタイミングがわからない人も多いのでは?

ラケットにボールが当たる時の事を、インパクトといいます。
インパクトの瞬間にラケットを握る!というのは、よく聞くと思いますが、


それと同時に、インパクトの瞬間に「息を吐く」とよいです。

よく、プロなどは、打つ瞬間に声を出す選手もいますが、打つ瞬間に声を出したり、息を吐くと、10%パワーがアップするという、データも出ています。

プロのように、声まで出さなくてもいいですが、「打つ瞬間に息を吐く」とずっと息を止める事もなくなり、息継ぎがスムーズに行えます。

試しにやってみてください!

テイクバックで、「息を吸い」、「インパクトで息を吐く」
たったこれだけで、見違えるほど、ボールを打つタイミングが良くなります。

きっと!うまくいくはずです。


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テニス講座 | 投稿者 ジェイ 12:49 | コメント(0)| トラックバック(0)
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