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ストロークでも、ボレーでも、ボールを打つタイミングが合わない？わからない？という事を聞きます。

いくつかの原因があるとは思いますが、呼吸のタイミングが合わない場合があります。


初心者の場合、呼吸を止めて打っていませんか？
ラリー中ずっと呼吸を止めて打っている人もいます。終わったら、「ハーハー」酸素不足になっている人もいます。

呼吸のタイミングがわからない人も多いのでは？

ラケットにボールが当たる時の事を、インパクトといいます。
インパクトの瞬間にラケットを握る！というのは、よく聞くと思いますが、


それと同時に、インパクトの瞬間に「息を吐く」とよいです。

よく、プロなどは、打つ瞬間に声を出す選手もいますが、打つ瞬間に声を出したり、息を吐くと、１０％パワーがアップするという、データも出ています。

プロのように、声まで出さなくてもいいですが、「打つ瞬間に息を吐く」とずっと息を止める事もなくなり、息継ぎがスムーズに行えます。

試しにやってみてください！

テイクバックで、「息を吸い」、「インパクトで息を吐く」
たったこれだけで、見違えるほど、ボールを打つタイミングが良くなります。

きっと！うまくいくはずです。


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